Wino Hulp Krijgen
Je staat er niet alleen voor. Hier vind je informatie over hulp bij gokproblemen.
Wanneer hulp zoeken?
Gokken is bedoeld als entertainment, maar soms kan het de overhand nemen. Het zoeken van hulp is geen zwakte, maar een verstandige stap. Wino Hulp Krijgen is er voor iedereen die merkt dat het spelen niet meer in balans is, ongeacht hoe lang dat al speelt of hoe groot de problemen zijn.
Veel mensen wachten te lang met hulp zoeken omdat ze hopen dat het probleem vanzelf weer overgaat. In de praktijk neemt problematisch gokgedrag vaker toe dan af. Eerder ingrijpen vergroot de kans op volledig herstel aanzienlijk en voorkomt dat schulden, relatieproblemen of werkverzuim verder oplopen.
- • Je speelt langer of met meer geld dan je van plan was.
- • Je hebt moeite om te stoppen met spelen.
- • Gokgedrag veroorzaakt problemen in relaties of op werk.
- • Je hebt schulden door gokken.
- • Je voelt je angstig of depressief door gokken.
- • Je verbergt je gokgedrag voor anderen.
Zelftest
Beantwoord de volgende vragen eerlijk:
- 1.Heb je ooit meer geld vergokken dan je je kon veroorloven?
- 2.Heb je ooit gelogen over hoeveel je gokt?
- 3.Denk je vaak aan gokken als je andere dingen doet?
- 4.Heb je ooit geprobeerd te stoppen maar lukte dat niet?
- 5.Gok je om problemen of negatieve gevoelens te vergeten?
- 6.Heb je ooit geld geleend om te kunnen gokken?
- 7.Voel je je onrustig als je niet kunt gokken?
- 8.Heb je relaties of werk verwaarloosd door gokken?
Twee of meer keer ja?
Hulporganisaties in Nederland
AGOG
Zelfhulpgroepen voor mensen met gokproblemen en hun naasten. Anoniem en gratis. Door heel Nederland.
agog.nl
Loket Kansspel
Bel of chat met een medewerker die je kan adviseren en doorverwijzen naar passende hulpverlening.
0900 - 1995
Jellinek
Behandeling voor gokverslaving, ambulant of klinisch. Verwijzing via huisarts.
jellinek.nl
113 Zelfmoordpreventie
Bel 113 of chat via 113.nl als je in crisis zit. 24/7 bereikbaar.
0800 - 0113 (gratis)
Behandelmogelijkheden
Cognitieve gedragstherapie
Effectiefste behandeling: leer onrealistische gedachten herkennen en veranderen.
Ambulante behandeling
Regelmatige gesprekken met een therapeut, geschikt voor milde tot matige problematiek.
Klinische opname
Intensief programma in een kliniek, 6 tot 12 weken.
Online therapie
Laagdrempelige online sessies, ideaal als eerste stap.
Financiele hulp bij gokschulden
Gokschulden kunnen snel oplopen. Negeer ze niet.
Gemeente: gratis schuldhulpverlening via je gemeenteloket.
NVVK: branchevereniging voor schuldhulpverlening, vind erkende hulpverleners.
Nibud: tools en informatie om je financien op orde te brengen.
Wat kun je zelf doen?
Stel limieten in via verantwoord spelen.
Neem een pauze via zelfuitsluiting.
Praat erover met iemand die je vertrouwt.
Sluit je account via account sluiten.
Zoek alternatieven: sport, hobby's, sociale activiteiten.
Internationale hulpbronnen
Gamblers Anonymous (GA): internationale zelfhulpgroepen in 50+ landen. De Engelstalige meetings zijn online ook vanuit Nederland te volgen en bieden een waardevolle aanvulling op lokale hulp.
GamCare (UK): gratis advies en ondersteuning via telefoon en chat. GamCare biedt onder andere een uitgebreide zelfhulpmodule in het Engels die je in je eigen tempo kunt doorlopen.
National Council on Problem Gambling (VS): gratis vertrouwelijke hulplijn. Naast de hulplijn beheren zij een uitgebreide kennisbank met onderzoeksresultaten over de effectiviteit van verschillende behandelmethoden.
Internationale bronnen zijn vooral nuttig wanneer je extra perspectief zoekt of wanneer je beperkt Nederlandstalige aansluiting vindt. De kern blijft hetzelfde: je staat er nooit alleen voor en hulp is altijd dichterbij dan je denkt.